Saúde mental que impulsiona pessoas e fortalece empresas.
Integro profundidade clínica, neurociência e experiência corporativa para transformar o modo como profissionais e organizações lidam com estresse, performance e bem-estar.
quem sou eu
Prazer, meu nome é Lilian!
Uno 14 anos de experiência no mundo corporativo, 9 anos dedicados ao desenvolvimento humano e mais de 2.600 atendimentos clínicos para ajudar profissionais e empresas a funcionarem melhor: com clareza, segurança e saúde mental.
Minha abordagem combina psicologia baseada em evidências, neurociência aplicada e comunicação humana, sempre conectando conceitos complexos a ações práticas no dia a dia.
Trago vivência concreta com temas como estresse, burnout, riscos psicossociais, comportamentos de liderança e culturas organizacionais. Navego entre a profundidade clínica e a visão estratégica de negócios. Uma combinação rara e necessária para quem lida com pessoas todos os dias.
na prática
Onde ciência encontra pessoas e vira transformação.
Antes de qualquer teoria, vem a prática. Workshops, rodas de conversa, treinamentos e palestras que traduzem ciência em ações reais.
Com times, líderes e empresas que entendem que saúde mental é parte essencial da estratégia.
como posso te ajudar?
Do individual ao corporativo: caminhos diferentes, um mesmo propósito.
Cada pessoa e cada empresa vive desafios únicos. Mas todas têm algo em comum: a necessidade de funcionar melhor, com clareza, segurança psicológica e saúde emocional. Aqui você escolhe o percurso que faz sentido para a sua realidade.
para profissionais
Psicoterapia para profissionais que querem viver e trabalhar com mais leveza.
Atendimento individual baseado em ciência e neurociência para quem lida com estresse, ansiedade, perfeccionismo,
sobrecarga e busca um funcionamento mais saudável no trabalho e na vida.
- Clareza emocional
- Regulação do estresse
- Tomada de decisão com segurança
- Limites saudáveis sem culpa
Para empresas
Consultoria, programas e treinamentos para fortalecer saúde mental Corporativa.
Apoio estratégico para empresas que desejam reduzir estresse e burnout, desenvolver lideranças, criar culturas seguras psicologicamente e cumprir a NR-1 com profundidade técnica e sensibilidade humana.
- Redução de riscos psicossociais
- Engajamento e clima saudável
- Performance sustentável
- Lideranças mais preparadas
para profissionais
Psicoterapia Individual
Se você sente que está sempre no limite, funcionando no automático, carregando mais do que deveria, isso não é falta de competência. É o efeito de um sistema interno sobrecarregado por exigência constante, pressão e autocobrança. Aqui, o trabalho é olhar para esse funcionamento com clareza, ciência e respeito ao seu ritmo.
- Reduzir ansiedade, estresse e exaustão mental
- Lidar melhor com perfeccionismo e medo de errar
- Recuperar foco, clareza e capacidade de decisão
- Construir limites saudáveis sem culpa
- Trabalhar bem sem se perder de si
O que costuma mudar ao longo do processo
Menos ruminação e ansiedade antecipatória
Ao longo do processo, é comum observar uma redução significativa do ciclo de pensamentos repetitivos e antecipações catastróficas. A mente deixa de rodar em torno de cenários futuros o tempo todo, abrindo espaço para mais presença, foco e capacidade de responder ao que é real, não apenas ao que é temido.
O que costuma mudar ao longo do processo
Mais tolerância à incerteza e menos paralisia
Quando a necessidade de controle absoluto diminui, decisões deixam de ser adiadas indefinidamente. A pessoa passa a sustentar melhor a incerteza natural do trabalho e da vida, agindo com mais flexibilidade, mesmo sem garantias perfeitas, o que reduz a paralisia causada pelo medo de errar.
O que costuma mudar ao longo do processo
Respostas emocionais mais reguladas em conflitos
Conflitos deixam de ser vividos como ameaças internas constantes. Com maior regulação emocional, as respostas tendem a se tornar menos impulsivas e mais conscientes, permitindo posicionamentos firmes sem explosões, silêncios prolongados ou culpa excessiva depois.
O que costuma mudar ao longo do processo
Clareza de prioridades e decisões mais seguras
Com menos ruído emocional, prioridades ficam mais claras. Decisões passam a ser tomadas com base em valores, contexto e limites reais, não apenas na pressão externa ou na autocobrança. Isso gera mais segurança interna e menos arrependimento posterior.
O que costuma mudar ao longo do processo
Relação mais saudável com trabalho, desempenho e descanso
O trabalho deixa de ser o único termômetro de valor pessoal. Aos poucos, constrói-se uma relação mais equilibrada com desempenho, produtividade e descanso, onde pausas não geram culpa e resultados não exigem autoabandono como preço.
O que sustenta o processo:
- Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Base estruturada e orientada a objetivos para compreender padrões de pensamento, emoção e comportamento e transformá-los de forma prática no dia a dia.
-
Abordagens de
3ª onda
ACT, DBT, Terapia do Esquema, Terapia Centrada na Compaixão)
Intervenções que ampliam flexibilidade psicológica, regulação emocional e autocompaixão, ajudando a lidar com emoções difíceis sem evitá-las ou se perder nelas.
- Neurociência aplicada ao comportamento
Compreensão de como o cérebro funciona sob estresse, pressão e tomada de decisão, orientando mudanças sustentáveis no funcionamento emocional e cognitivo.
Minha atuação é baseada em Psicologia baseada em evidências.
Tudo com foco prático, orientado a objetivos reais e conectado à sua vida profissional.
PARA EMPRESAS
SAÚDE MENTAL NÃO É BENEFÍCIO
É ESTRATÉGIA DE NEGÓCIO
mpresas são feitas de pessoas. E pessoas funcionam a partir de estados emocionais, cognitivos e relacionais. Quando a saúde mental não é considerada, o custo aparece em afastamentos, conflitos, baixa produtividade, rotatividade e riscos legais.
Programa de Manejo de Estresse
Programa estruturado para empresas que precisam reduzir estresse, ansiedade e risco de burnout sem comprometer performance. Intervenções baseadas em psicologia baseada em evidências e neurociência aplicada, com práticas breves, treináveis e integradas à rotina corporativa.
- Prevenção de burnout e afastamentos
- Regulação emocional e foco sob pressão
- Performance sustentável no dia a dia
- Indicadores de evolução e engajamento
Palestras, Workshops e Treinamentos
Palestras, workshops e treinamentos corporativos que transformam ciência em comportamento. Conteúdos aplicáveis, construídos a partir da realidade das empresas, para desenvolver saúde mental, segurança psicológica e inteligência emocional em líderes e equipes.
- Manejo do estresse e ansiedade
- Segurança psicológica
- Comunicação e feedback
- Desenvolvimento de lideranças
Implementação da NR-1 e Assessoria Psicossocial
Implementação da NR-1 com foco em riscos psicossociais, conectando exigência legal, ciência do comportamento e realidade organizacional. Uma abordagem que vai além da documentação e integra saúde mental à estratégia da empresa.
- Diagnóstico psicossocial (GRO)
- Elaboração e implementação do PGR
- Redução de riscos e passivos trabalhistas
- Conformidade legal com profundidade técnica
Marcas que confiaram no meu trabalho:
DEPOIMENTOS
Confiança construída na prática, com pessoas e empresas reais.
- NA MÍDIA
VOZ ATIVA NO DEBATE PÚBLICO
Quando a psicologia ultrapassa o consultório e entra na mídia.
YouTube — Entrevista / Participação
Reflexões sobre saúde mental, comportamento humano e acolhimento psicológico em contextos de alta vulnerabilidade e impacto social.
Capricho (Abril) — Matéria
“Julgar a reação da vítima é injusto: como acolher mulheres após o assédio” Contribuição técnica sobre acolhimento psicológico, empatia e responsabilidade social no cuidado com vítimas de violência.
YouTube — Debate / Conversa
Discussão sobre comportamento humano, emoções e os impactos psicológicos de contextos de violência e pressão social.
YouTube — Participação em painel
Análise psicológica aplicada a situações reais, com linguagem acessível e fundamentação científica.
VAMOS CONVERSAR
Se algo do que você leu até aqui fez sentido, o próximo passo não precisa ser grande. Uma conversa inicial já é suficiente para entender sua demanda, alinhar expectativas e avaliar se este é o caminho certo, para você ou para sua empresa.
Detalhes de Contato:
- (11) 97970-7614
- contato@lilianlacerdapsicologia.com.br
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